統合失調症でありながら バンド、シンガーソングライターをしているMEGUMUのブログです 病気のことや日記 ぽえむ、音楽など 載せていきます
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統合失調症七年目
ひきこもり歴は10年以上
といっても
ちょこちょこバイトはしたり
路上で歌ってるぐらいだから
ひきこもりというのか
ちょっとわかんないけど
ひきこもりの人は
おそらく自分もなんだけど
外に出るというのは
非常な恐怖を伴うものだと思う
考えてみれば
他人と合わせるのは疲れるし
気を使い過ぎて頭が回らなくなったり
ぴりぴり、体中緊張したり
動悸が走ったり
あるよね(^^)
ぼくは恐怖は自分が生み出しているものだと知ってるから
もしくは不安は新たな未来がキテル、兆候だとわかるから
成長のチャンスだと考えるから、
以上に怖がらない
逆に、良しと考えるようにしてる
そうすることによってプレッシャーに強くなってくる
小さな成長から大きな自信につながっていく
恐怖は見つめること
そして逃げずに
逆にコントロールできるような思考方法を、ポジティブな考え方を見つけること
そうして
ひきこもりのひとが
どんどん外に出ていけるようになったなら
うれしい