は
そのまま
精神の訓練だ
人はぼーっと生きていると
簡単に年を取ってしまうし
時代の流れからも
ふいに取り残されてしまう

もっと細かい意味でいえば
そう
私たちは瞬間瞬間に生きているのであり
大切な家族と話すときでさえ
無意識に生きているのであれば
つい感情にとらわれてしまい
暴言を吐いたり
ふとした言葉で傷つけたりしかねない

そのうえでさらに
僕ら、というのは統合失調症を抱えているものからすれば
この病気は思考が滅裂になりかねないくせに
幻聴が付きまとったり
知覚過敏になったりよく回るものだから
もちろん薬でそれを落ち着けて
何とか社会でやっていこうとするのだけれど

えーと
空気が読めなくなったりするのも症状だし
あった時とその前と
いうことが全然違ったり
話してても支離滅裂になったり
空で笑ったり、妄想が発生してそれに囚われたり（自分は狙われている、盗聴器が仕掛けられている、など）
心が一人で暴走しやすいとか

つまるところ人間関係や日々の生活に支障をきたしやすいわけだ

だから
だからこそ
ぼくにとって
惑わされずに
落ち着いて精神を統一することが
すべてをかいけつする手段だと思って

そう
お釈迦様の説いた
瞑想法を学んだりしている
それこそまさに
囚われからの
あるいは欲望からの解放
真の自由を
手にする手段だと
べつに病気の人に限らず
ぼくはこれを学ぼうとしながら

うん
ちょっと今日は疲れている
この辺で
それぐらい
この考えには
僕が伝えたい
大切な想いが込められている

そう思ってくれればと